Patruzeci de Minute, De Două Ori pe Săptămână.
Tai-chi în parc, mers cu băț nordic, gimnastică pe scaun pentru cei cărora le tremură puțin genunchii. Nimic spectaculos. Doar mișcare bună, făcută încet.
TREI ACTIVITĂȚI
Tai-chi în parc. Mers cu băț. Gimnastică pe scaun.
Tai-chi — marți și vineri 17:00, în parcul I.C. Brătianu, lângă pavilion. Patruzeci de minute, mișcări lente, respirație. Iarna sau pe ploaie urcăm la sală. Nu trebuie costum, doar pantofi care nu alunecă.
Mers cu băț nordic — sâmbătă dimineața 9:30, plecăm tot din parcul Brătianu și ajungem la Ștrandul Termal pe la 10:30. Doi-trei kilometri, lent. Bețele le împrumutăm — avem 14 perechi, primite donate de un magazin care a închis în Cluj.
Gimnastică pe scaun — joi 14:00, sus în sala 3. Pentru cei care nu se simt în largul lor să stea pe podea sau să facă mișcări la verticală. Funcționează surprinzător de bine — întinderi, întoarceri, respirații, totul stând pe scaun.
INSTRUCTOR
Ovidiu Oltean — 67 de ani și o cârjă pe care n-o mai folosește.
A predat sport la liceul Onisifor Ghibu din Oradea timp de 38 de ani. La 64 a alunecat pe gheață, și-a fracturat rotula stângă, a stat opt luni cu cârje. Doctorul i-a spus că poate va merge cu cârjă tot restul vieții. Doi ani mai târziu o ține în debara, "pentru orice eventualitate", dar n-o mai scoate.
Spune că datorită grupei. Tai-chi-ul l-a învățat în 2019 dintr-un curs online, fiindcă voia să facă ceva mai blând decât săriturile pe care le predase 40 de ani la elevi. Acum predă încet, cu pauze, și nu se supără niciodată dacă nu vă iese o mișcare. Spune doar — încearcă din nou săptămâna viitoare. De obicei iese.
Veniți marți la 17:00 în parc.
Cea mai simplă variantă de probă. Stați 10 minute, vedeți ce se întâmplă, plecați. Sau rămâneți. Nu trebuie să anunțați. Pe ploaie sunăm pe cei înscriși și ne mutăm în sală — la prima vizită, oricum, vă găsim noi în parc dacă schimbăm planul.
VREAU SĂ MĂ ÎNSCRIU